想通過牙齒矯正，讓自己的牙齒變得整整齊齊的。但在矯牙過程中，發現牙齦萎縮了，這是怎么回事？如何避免呢？以下是深圳愛康健口腔正畸科杜藝平主任的回答。

一、導致牙齦萎縮的原因

 1、牙周炎：牙周炎是導致牙齦萎縮的主要因素。牙周炎是由于牙菌斑和牙結石等細菌沉積物長期刺激牙齦和牙周組織，導致牙齦和牙周組織的炎癥反應。在牙周炎的早期階段，牙齦會變得充血、水腫，隨著病情的發展，牙齦會逐漸萎縮，牙周袋形成，最終導致牙齒松動和脫落。

 2、刷牙方式不當：使用不當的刷牙方式或者過度刷牙都可能導致牙齦萎縮。如果刷牙時力量過大或者使用刷毛過硬的牙刷，會刺激牙齦，導致牙齦萎縮。此外，如果刷牙不夠徹底，牙菌斑和牙結石會堆積在牙齦邊緣，長期刺激也會導致牙齦萎縮。

 3、咬合力過大：如果患者有磨牙或者咬合力量過大等習慣，會對牙齒和牙齦造成過度的壓力，導致牙齦萎縮。

 4、吸煙和酗酒：吸煙和酗酒都會對口腔健康產生負面影響，特別是對牙齦組織的損害更加明顯。長期吸煙和酗酒容易導致牙齦萎縮、牙周炎等疾病。

 5、年齡因素：隨著年齡的增長，牙齦退縮也是一個常見的現象。這是由于隨著年齡的增長，口腔組織逐漸老化，牙齦和牙周組織的支持能力減弱，導致牙齦退縮。

二、矯牙過程避免牙齦萎縮的方法

1、選擇正確的牙刷和牙線：使用軟毛牙刷和牙線，以輕柔的方式清潔牙齒和牙齦。避免使用刷毛過硬的牙刷，以免刺激牙齦。同時，定期使用牙線清理牙縫間的食物殘渣和細菌，以減少牙齦炎的發生。

 2、定期洗牙和口腔檢查：定期到口腔科進行洗牙和口腔檢查，及時清除牙菌斑和牙結石，預防牙周炎的發生。牙周炎是導致牙齦萎縮的主要原因之一，因此預防和治療牙周炎非常重要。

 3、醫生輕柔操作：在矯治過程中，醫生應該使用輕柔的力量，避免過度用力或快速移動牙齒。這可以減少對牙齦組織的刺激，避免牙齦萎縮。

 4、患者配合治療：患者應該保持良好的口腔衛生習慣，避免吃過硬或過韌的食物，以免對牙齒和牙齦造成過度的壓力。同時，患者應該保持積極的心態，與醫生合作進行治療，給牙齒移動的空間和時間。

 總之，在矯牙過程中，患者需要注意口腔衛生和醫生的操作方式，積極配合治療，以避免牙齦萎縮等口腔問題的發生。同時，定期進行口腔檢查和清潔也是非常重要的。